Sportliche Leistungsfähigkeit und seelisches Wohlbefinden gehen oft Hand in Hand. Doch vielen fehlt im stressigen Alltag schlichtweg die Zeit und die Energie für körperliche Aktivität. Das Unternehmen 1:1-Direkt-Fit von Max Groll in Tegernsee bietet effektives und zeitsparendes Training unter kompetenter Begleitung im Indoor und Outdoorbereich. Die Maxime lautet: Maximaler Trainingserfolg bei minimalem Aufwand.
Bildrechte: Max Groll
Innovatives Personal Training auf höchstem Niveau
Seit März empfängt der 53-jährige Sportexperte Max Groll seine „Sportsfreunde“, wie er seine Klienten nennt, in den frisch renovierten und ansprechend gestalteten Trainingsräumen in der Tegernseer Bahnhofstraße. Ausgestattet mit modernsten Geräten und exakter digitaler Trainingsdokumentation bietet Groll ein breites Spektrum an „Vital Aging“ an: Kompetentes und individuelles Personaltraining, Koordinations- und Reaktionstraining mit „Flash-Reflex“ Training, Sportmentaltraining und Eisbadeseminare (ab November).
Die Zellkraftwerke stärken und mobilisieren, denn starke Zellen bleiben länger jung
Die Kernkompetenz des erfahrenen Athleten Max Groll liegt bei dem passivem und aktivem Höhentraining 2.0. In diesem Bereich ist das Unternehmen überregional einzigartig. „Unser Körper besteht aus etwa 60 Billionen Zellen mit je 1500 bis 8000 so genannten Mitochondrien“, erklärt der Triathlet und Ironmanfinisher. „Der Körper bezieht seine gesamte Energie fast ausschließlich aus diesen Zellkraftwerken. Je besser diese also arbeiten, desto gesünder und leistungsfähiger sind wir.“
Und genau dort setzt das passive Höhentraining (IHHT), an. Bei dem „Hypoxie Hyperoxie Training“ sitzt oder liegt der Anwender auf einem Massagesessel und atmet durch eine Maske sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche (Hyperoxie) Höhenluft in Intervallen ein. Puls und Sauerstoffsättigung werden dabei digital ständig überwacht. Eine Sitzung dauert zwischen 50 und 120 Minuten, je nach Trainingsziel. Durch den Höhenreiz wird die Produktion neuer Mitochondrien angeregt. Das löst eine Vielzahl an sehr positiven Reaktionen im gesamten Organismus aus und trägt nachweislich zu einem verbesserten gesundheitlichen und seelischen Allgemeinzustand bei.
Außerdem verringert die Therapie Symptome und Auswirkungen chronischer Erkrankungen und Beschwerden. Dazu gehören unter anderem Atemwegserkrankungen, Hauterkrankungen, orthopädische Rehabilitation, Übergewicht und der Verlust der mentalen und physischen Form (Burnout, Depressionen etc.). Das Immunsystem wird gestärkt und die Infektanfälligkeit reduziert.
In der Höhenkammer zu Höchstleistungen
Das aktive Höhentraining findet auf Laufband, Spinning Bike und Rudermaschine in der hoch funktionell ausgestatteten Höhentrainingskammer statt. Unabhängig von Wetter und Jahreszeit kann hier hocheffizient und zeitlich flexibel individuell trainiert werden. 20 Prozent effektiver als herkömmliches Training, ist die Bewegung in der Höhenkammer besonders für Übergewichtige eine Alternative zu Fitnessstudio und Co. Das Grundlagentraining wird in einer simulierten Höhe von etwa 2500 Metern für 60 bis 120 Minuten über 12 Tage hinweg abgehalten. Beim Intervalltraining beträgt die Trainingshöhe in der Regel 3200 Meter. Die Trainingsdauert variiert zwischen 30 und 45 Minuten pro Einheit, verteilt über 3 bis 4 Wochen.
Sportlern und Profiathleten dient das Höhentraining zur Leistungssteigerung als optimale Vorbereitung für Wettkämpfe, ebenso zur Akklimatisation fürs Trecking und Höhenbergsteigen.
Das Angebot von 1:1-Direkt-Fit richtet sich an alle, die mit effizientem Training ihre Lebensqualität dauerhaft verbessern möchten. Eine persönliche, einfühlsame Beratung sowie auf die individuellen Ziele, Möglichkeiten und Bedürfnisse zugeschnittene Trainingspläne mit Ernährungsberatung garantieren langfristige Erfolge. Zahlreiche internationale Expertenstudien belegen zudem die Wirksamkeit des aktiven und passiven Höhentrainings.
Wer mehr über Max Groll und das Angebot von 1:1-Direkt-Fit erfahren möchte, ist herzlich zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch eingeladen.
Mehr Infos gibt’s unter www.direkt.fit, per Email oder telefonisch: 08022-2719757, Mobil: 0172-8147701.
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