Saunieren im Sommer? Macht das Sinn? Und wie! Ein Saunagang trainiert den Körper, stabilisiert den Kreislauf und trägt dazu bei, Temperaturschwankungen besser zu verkraften.
© monte mare Unternehmensgruppe
Entspannen im Strandkorb
Saunagenuss mit Seeblick erleben die Gäste der monte mare Seesauna in Tegernsee das ganze Jahr über. Direkt am See gelegen, verfügt die ansprechend und modern gestaltete Saunawelt über verschiedene Themensaunen mit abwechslungsreichen Aufgusszeremonien, ein Dampfbad, eine Sole-Außenbecken und eine sonnige Kaffeeterrasse. An warmen Sommertagen lockt zur Abkühlung nach dem Schwitzen ein Sprung in den Tegernsee. Im großzügigen Saunagarten kann man sich herrlich entspannen. Ruheliegen, Hängematten und Strandkörbe bieten Rückzugsmöglichkeiten und sorgen für eine angenehme Privatheit.
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Gesundes Saunieren im Sommer
Ein paar Tipps für gesundheitsförderndes Saunieren in der warmen Jahreszeit sollte man allerdings beachten:
Direkt nach Verlassen der Sauna empfiehlt sich ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft, bevor man sich im See oder mit einem kalten Kneipp-Guss abkühlt.
Viel trinken ist ein Muss –ideal sind Wasser oder Saftschorlen. Von Kaffee und Alkohol sollte man besser die Finger lassen, denn sie entziehen dem Körper zusätzlich Flüssigkeit.
Man sollte nie mit leerem Magen saunieren. Der Kreislauf wird zu sehr angestrengt und der Körper unnötig belastet. Statt zu fettreicher, schwerer Kost zu greifen, sollte man vor dem Saunabesuch leichte Kost bevorzugen.
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Ruhepausen sind wichtig
Ganz wichtig sind ausreichende Ruhepausen zwischen den einzelnen Saunagängen. Ein kleines Nickerchen im Saunagarten der monte mare Seesauna ist da sehr zum empfehlen.
Ein Sonnenbad unmittelbar nach dem Saunagang ist eine schlechte Idee. Da ist ein Schattenplätzchen optimaler – dem Kreislauf und der Haut zuliebe.
In der monte mare Seesauna im Herzen von Tegernsee macht Schwitzen auch im Sommer Spaß und gesund ist es noch dazu!
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monte mare Seesauna Tegernsee
Hauptstr. 63
83684 Tegernsee
Tel.: 08022 / 187477-0
Fax: 08022 / 187477-77
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