Vor allem Frauen betroffen
Hallux valgus, umgangssprachlich auch „Ballenzeh“ oder „Schiefer Zeh“ genannt, ist eine Erkrankung des Fußes, bei der das Grundgelenk der Großzehe deutlich nach außen absteht, der Zeh selbst aber noch innen verformt ist – oft werden dadurch auch die anderen Zehen in Mitleidenschaft gezogen. Hauptursache eines Hallux valgus ist das jahrelange Tragen schlechtsitzender Schuhe.
Zwar können auch ein schwaches Bindegewebe, Übergewicht und Rheuma das Risiko einer Zehenfehlstellung erhöhen. Doch dass vor allem Frauen von dieser Fußfehlstellung betroffen sind, rührt daher, dass viele unbequeme Schuhen tragen, die aus orthopädischer Sicht bedenklich sind. Hohe Absätze und schmal zulaufende Schuhspitzen sehen zwar elegant aus, werden sie jedoch zu häufig getragen, begünstigen sie Fußfehlstellungen.
Denn in Pumps und High Heels werden die Zehen gegen den Schuhrand und aneinander gedrückt. Zudem ist in hohen Stöckelschuhen der Vorfuß erheblich überlastet. Es verwundert daher keineswegs, dass 90 Prozent aller Menschen, die an einem Hallux valgus leiden, Frauen sind.
Glücklicherweise sind Eleganz und Fußgesundheit heute keine Gegensätze mehr. Einige Schuhhersteller haben es sich nämlich zum Ziel gesetzt, Modelle speziell für Frauen mit Hallux valgus zu entwerfen, die den klassischen orthopädischen Schuhen nicht im Entferntesten ähneln – im Gegenteil: Sie sind so schick und stylish, dass sie geradewegs von den aktuellen Fashion Shows in den Shop gelangt sein könnten.
Ein Tipp noch für den Schuhkauf: Da die Füße im Laufe des Tages anschwellen – das kann bis zu einer Schuhgröße ausmachen –, sollte man Schuhe vorzugsweise am Abend anprobieren, um zu gewährleisten, dass sie zu wirklich jeder Tageszeit passen.
Therapie eines Hallux valgus
Es lässt sich glücklicherweise einiges tun, um der Entwicklung eines Hallux valgus entgegenzuwirken: Dazu zählen vor allem der Umstieg auf bequeme Schuhe sowie eine Stärkung der Fußmuskulatur – Letzteres lässt sich durch häufiges Barfußgehen und regelmäßige Fußgymnastik erreichen. Die Gymnastik fördert die Beweglichkeit der Zehen und kräftigt die gesamte Fußmuskulatur. Die wichtigste Übung, um einem Hallux valgus vorzubeugen, ist das Abspreizen der großen Zehe.
Diese Maßnahmen können sogar dann noch helfen, wenn bereits eine leichte Verformung des Vorfußes besteht; zumindest lässt sich damit das Fortschreiten der Erkrankung stoppen. Allerdings sollte man wissen, dass spezielle Schuheinlagen, Schaumstoffpolster und Bandagen die Beschwerden lediglich lindern; korrigieren lässt sich ein Hallux valgus nur operativ.
Gerade bei Kinderfüßen ist Vorsorgen besser als Nachsorge. Die kleinen Füße wachsen sehr schnell und Schuhe können unbemerkt zu klein werden, was eine Fußfehlstellung bereits im jungen Alter begünstigen kann.
Ist der große Zeh bereits deutlich verformt, lässt sich die Fehlstellung nur noch durch einen operativen Eingriff korrigieren, für den mehrere Methoden zur Auswahl stehen. Da eine Operation immer gewisse Risiken birgt, sollte man sie nur in Erwägung ziehen, wenn starke Schmerzen plus Bewegungseinschränkungen bestehen, der Zeh versteift ist, eine schwere Ballenentzündung besteht oder nichtoperative Maßnahmen nicht zu einer Besserung geführt haben.
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