Der Winter kann eine wunderbare Jahreszeit sein, aber die Kälte und der Wind können Ihrer Haut ganz schön zusetzen. Auch trockene Heizungsluft macht der Haut zu schaffen und sie ist ständig den Temperaturwechseln ausgesetzt. Die Folge? Trockene Haut, die an Spannkraft und Elastizität verliert. Aber was können Sie tun?
Beginnen Sie bereits in den herbstlichen Monaten damit, Ihre Haut auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Wir verraten, wie Feuchtigkeitscremes und Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluron, ausreichende Feuchtigkeitszufuhr und Luftbefeuchter dabei helfen!
1. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Eine gute Feuchtigkeitscreme ist der beste Freund Ihrer Haut – und das insbesondere in der kalten Jahreszeit! Wertvolle Inhaltsstoffe halten sie weich und geschmeidig und verhindern das Austrocknen. Cremes mit einem hohen Anteil an Hyaluronsäure sind besonders gut geeignet. Diese hochwirksame Substanz bindet viel Feuchtigkeit in den obersten Hautschichten und hat eine regenerierende Wirkung.
Aber auch Inhaltsstoffe wie Urea, Glycerin und Nachtkerzenöl sind sehr feuchtigkeitsspendend. Sie sollten auch ein- oder zweimal pro Woche eine Maske auftragen, um Ihrer Haut einen Extra-Schub an Feuchtigkeit zu schenken.
2. Unterstützen Sie Ihre Haut von Innen
Sie sollten aber nicht allein auf äußerliche Pflege setzen, sondern der Haut auch von innen Nährstoffe zukommen lassen, mit denen Sie besser über den Winter kommt. Nahrungsergänzungsmittel können nicht nur unsere allgemeine Gesundheit fördern, sie können auch echte Wunder für Ihre Haut vollbringen. So können Sie Hyaluron nicht nur über eine Gesichtscreme, sondern auch über Kapseln zuführen. Weitere sinnvolle Supplemente?
- Omega-3-Fettsäuren, welche die Hautbarriere stärken können
- Kollagen, das Ihre Hautstruktur nachhaltig verbessert
- Zink, welches Entzündungen lindern kann
3. Trinken Sie genug Wasser
Models sind nicht umsonst stets mit einer Flasche Wasser zu sehen – je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr Feuchtigkeit erhält auch Ihre Haut. Haben Sie Schwierigkeiten, ausreichend Wasser zu trinken? Sie können auch auf Tee zurückgreifen, der uns zusätzlich angenehm von innen wärmt. Vermeiden Sie jedoch Alkohol und koffeinhaltige Getränke, da diese entwässernd wirken können.
4. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Auch wenn es draußen kalt ist, sollten Sie die Kraft der Sonne nicht unterschätzen. Verwenden Sie daher an sonnigen Tagen dennoch eine Creme mit UV-Schutz – auch an verschneiten Tagen. Der Schnee reflektiert die Sonnenstrahlen und es entsteht ein ähnlicher Effekt wie am Wasser im Sommer. Insbesondere wenn Sie einen Skitag in den Bergen planen, sollten Sie in erster Linie an Ihre Haut denken.
5. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit hoch
Trockene Heizungsluft ist einer der Hauptgründe, warum unsere Haut im Winter austrocknet. Denn das Heizen entzieht der Luft Feuchtigkeit, wodurch auch unsere Haut schneller an Feuchtigkeit verliert. Hier kommen die Luftbefeuchter ins Spiel. Sie erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt der Luft, indem sie Wasserdampf oder feine Wasserpartikel in die Umgebung abgeben. Dies ist nicht nur für unsere Bronchien ein Segen, sondern hilft uns auch dabei, eine gesunde Hautbarriere aufrechtzuerhalten.
Fazit – vorbeugen und pflegen
Wenn der Winter an die Tür klopft, ist es also Zeit, unserer Haut ein wenig Extra-Liebe zu schenken. Packen Sie die Feuchtigkeitscremes aus, füllen Sie die Wasserflaschen auf und stellen Sie die Luftbefeuchter ein. Und denken Sie daran, auch an den kältesten Tagen dürfen wir den Sonnenschutz nicht vergessen – Ihre Haut kommt so viel besser durch den Winter!
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