Yoga am Morgen für Anfänger und Fortgeschrittene
Wann? Ab 21.11., 08:30 – 09:45 Uhr, 5x
Wo? Tegernsee: Reisberger Hof
Gebühr: 31,50 €
Dozent: Caroline Elsaesser
Inhalte: Moderner, Tradition ungebundener Yoga, der auf die Bedürfnisse des heutigen Menschen abgestimmt wird. Ein klarer Übungsaufbau ermöglicht Entspannung und Wachheit; diese entstehen durch einen rhythmischen Wechsel von Bewegung und Ruhephase. Die körperliche Kraft und Beweglichkeit werden gestärkt und die Vorstellungskraft angeregt. Besonderer Wert wird auf die Entwicklung einer flexiblen und spannkräftigen Wirbelsäule gelegt. Je nach Anliegen der Teilnehmer beschäftigen wir uns mit Fragen z.B. wie entstehen Entspannung und innere Ruhe, auch im Alltag? Wie kann die Atmung freier werden? Wie kann eine gesunde Balance von Anspannung und Entspannung gefunden werden? Wie kann eine flexible und spannkräftige Wirbelsäule entwickelt werden? Was ist eigentlich Yoga und welche Entwicklung ist mit Yoga möglich?
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden)
Nähere Informationen und Anmeldung bei der vhs im Tegernseer Tal e.V. Tel. 08022-1313.
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