Der Frühling ist da. Die Tage werden länger, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf, die ersten Blüten sind an Bäumen und Sträuchern zu entdecken. Auch viele Menschen nehmen die ersten warmen Tage zum Anlass, um die eigene Wohnung einer Generalüberholung zu unterziehen. Es wird geputzt, umgeräumt und aussortiert. Und nicht nur die Wohnung wird tatkräftig gesäubert: Der Frühling ist auch eine Zeit, in der wir selbst uns reinigen und Ballast loslassen können. Nicht umsonst fallen alle religiösen Fastenrituale in diese Zeit. Nach den dunklen, kalten Wintermonaten haben wir wieder mehr Energie und Tatendrang – es ist Zeit für Neues. Wie wäre es also, diese Energie zu nutzen, um der eigenen Gesundheit etwas Gutes zu tun und das in uns liegende Potenzial zu entfalten? Wir haben einige Anregungen zusammengestellt, mit denen Sie neue Seiten an sich entdecken und sich selbst ein bisschen besser kennenlernen.
In die innere Entwicklung investieren
Genau jene Zeiten, in denen sich viel verändert und im Wandel ist, eignen sich dazu, sich innerlich neu auszurichten. Wollten Sie immer schon Meditation ausprobieren, sind jedoch noch nicht dazu gekommen? Oder haben Sie Lust, Techniken zu lernen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken zu sortieren? Vielleicht fangen Sie an, regelmäßig Tagebuch zu schreiben, zu bloggen oder sich in Online-Foren über Ihre Gedanken auszutauschen. Apropos online – das Internet eignet sich ausgezeichnet, um von zu Hause aus neue Fähigkeiten zu lernen und auszubauen. Egal, ob es sich um eine neue Sprache handelt oder darum, wie Sie den perfekten Sauerteig ansetzen. Es ist nie zu spät, etwas Neues zu beginnen und sich weiterzuentwickeln.
Sich äußerlich neu erfinden
Gräser und Blumen sprießen aus dem Boden, die Bäume bekommen ein neues Blätterkleid – auch für uns Menschen ist die Zeit reif, unser Äußeres zu erneuern. Der Frühling ist der perfekte Anlass, den Kleiderschrank auszumisten und neue Stile zu probieren! Ob Kleidung, Make-up oder Frisur – springen Sie auf die Welle der Veränderung auf. Wir leben in einer Zeit, in der wir dank Internet vernetzter sind als je zuvor. Lassen Sie sich online beispielsweise durch den Modestil anderer Nationalitäten inspirieren. Kleidung neu zu erleben und sich anderen Kulturen anzunähern, erweitert den Horizont und das Selbstvertrauen. Probieren Sie etwas Neues aus. Seien Sie mutig!
Dem Körper etwas Gutes tun
Um sich fit zu halten und um Kondition und Kraft zu trainieren, sind weder Fitnessstudio noch komplizierte Sportgeräte nötig. Bewegung an der frischen Luft beispielsweise trainiert das Herz-Kreislauf-System und tut der Psyche gut. Sport im Freien, wie Laufen und Radfahren, hilft dabei, die Vitamin-D-Speicher wieder aufzufüllen und neue Kraft zu tanken. Eine weitere Möglichkeit, sich inspirieren zu lassen, sind Home-Workouts. Im Internet gibt es reichlich Websites und Fitness-Apps, die online Yoga, Pilates oder Tanzunterricht anbieten. Die Zeit, anzufangen, ist nicht morgen oder in einer Woche – sie ist jetzt.
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